gem-in-i (gem_in_i) wrote,
gem-in-i
gem_in_i

Categories:

Про сахар и кофеин. Типа история успеха

Краткое содержание предыдущих серий. В начале августа я бросила есть сахар, то есть, никаких сладостей и ничего, куда добавляют заметное количество сахара. За неделю до бросания я стала пить Омега-3 (нагуглилось, что снижает тягу). На всякий случай допишу, что мучное я бросила есть еще раньше. Сейчас только многозерновой (или как там его) или цельнозерновой хлеб иногда.

Перестало тянуть меня уже через три недели, на второй месяц вообще совсем перестало. Один-два раза в месяц я могу съесть маленький десерт из интереса, если угощают чем-нибудь необычным. Обычное не ем — нафига. На второй кусок или дальше не тянет. На детские сладости, которые есть дома, тоже не тянет.

Итоги физические. Первые два месяца по вечерам наваливалась усталость. Лишенный привычного допинга организм удивлялся и хотел спать. Я списывала на возраст и иногда догонялась к концу рабочего дня медленными углеводами в виде овсянки. Потом внезапно усталости не стало. Организм адаптировался и тащит энергию из правильных мест. С лета сбросила четыре кг.

Итоги... как бы политкорректно... психологические, вот. Где-то в сентябре я еще и от кофеина совсем отказалась. Чаи черные и зеленые жалко, но нельзя. Какое-то время настроение поболталось еще туда-сюда, но сейчас я вижу, что депресняков стало не просто меньше, а практически свелись в ноль. Только иногда минут пятнадцать, ну полчаса че-то настроение катится вниз, но быстро проходит. Видимо, оба допинга, и быстрые углеводы, и кофеин, разбалтывали систему как на качелях.

Кто там сидит с мате под пледом. Плед оставьте, мате вылейте.
Tags: жЫзнь
Subscribe

  • Мы проигрываем в этой войне

    На днях в прихожей пропал свет. Позвали электрика. Посмотрел: бурундуки прогрызли проводку.

  • Суббота

    Гуляли в парке за углом. Там сейчас вот Собрала малину во дворе. Уже второй раз. Завтра снова пойду. И послезавтра. Там гроздья зреют…

  • ***

    Слава Сэ — ковид. Горький Лук — почечная недостаточность. Оба в один день. Я их читала регулярно. Вот как это? Как же так?

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 21 comments

  • Мы проигрываем в этой войне

    На днях в прихожей пропал свет. Позвали электрика. Посмотрел: бурундуки прогрызли проводку.

  • Суббота

    Гуляли в парке за углом. Там сейчас вот Собрала малину во дворе. Уже второй раз. Завтра снова пойду. И послезавтра. Там гроздья зреют…

  • ***

    Слава Сэ — ковид. Горький Лук — почечная недостаточность. Оба в один день. Я их читала регулярно. Вот как это? Как же так?