gem-in-i (gem_in_i) wrote,
gem-in-i
gem_in_i

Category:

Про овсянку, орехи и Лену Миро

Под катом похудательное и себя-в-форме-держательное. В последнее время заметила, что стала быстрее уставать по вечерам. Старость — не радость, но не настолько же. Не сразу, но дошло, что организм привык догоняться быстрыми углеводами, а я его лишила привычного бустера.

Купила пачку микроволновой овсянки, простой, без добавок. Съедаю за час до выхода с работы. В чистом виде оно гадость, но если добавить соли и немножко масла или сливок (около кофемашины стоят), вполне так ничего. Овсянка из медленных углеводов, она выделяет энергию медленно, но верно. Вернулась вечерняя энергия, и ужин готовить можно не срочно прям щас, а с чувством и с толком.

И чтоб два раза не вставать. Проблему завтрака решила большой пачкой орехов. Достать пачку, отделить себе горсть, закрыть и засунуть подальше, чтоб до следующего утра не покушаться.

И чтоб три раза не вставать. Смотрела ЖЖ одной вполне разумной дамы, и вдруг перепост Лены Миро про то, как худеть. Мамдарагая, ее что, кто-то всерьез читает? Это ж абзац. Это ж себя не уважать. Кроме того, пишет она полную чушь. Сначала не есть сахар, даже горчицу, где грамм сахара, не есть. Потом: завтракайте кофе с бананом. Штааааа??? В одном банане половина дневной дозы сахара. Тетка, ты чё? Если уж уменьшать сахар, то смотреть не только на добавленный, а на содержание натурального тоже.

В общем, не читайте Лену Миро, там гадость со всех сторон. Кому нужны вменяемые инструкции, читайте Экслера, у него серия добрых и полезных статей на эту тему: https://www.exler.ru/dieta/
Subscribe

  • Суббота

    Гуляли в парке за углом. Там сейчас вот Собрала малину во дворе. Уже второй раз. Завтра снова пойду. И послезавтра. Там гроздья зреют…

  • Каяк в снегах

    Между Напервиллем, где я жила, и пригородом Милуок, где я живу сейчас, меньше двух часов по хайвею, 135 км по прямой. Разница температур где-то 3-5…

  • У нас ёлочка

    После многих лет маленьких детей вперемешку с котами впервые поставили большую елку со стеклянными игрушками. Под катом в полный рост.

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 12 comments

  • Суббота

    Гуляли в парке за углом. Там сейчас вот Собрала малину во дворе. Уже второй раз. Завтра снова пойду. И послезавтра. Там гроздья зреют…

  • Каяк в снегах

    Между Напервиллем, где я жила, и пригородом Милуок, где я живу сейчас, меньше двух часов по хайвею, 135 км по прямой. Разница температур где-то 3-5…

  • У нас ёлочка

    После многих лет маленьких детей вперемешку с котами впервые поставили большую елку со стеклянными игрушками. Под катом в полный рост.